Оптимальная высота каблука в здоровой повседневной обуви — около 2–3 см. Как плоская подошва, так и очень высокая шпилька могут негативно повлиять на стопы — увеличить риск развития плоскостопия и вальгусной деформации большого пальца, рассказал ортопед Андрей Литвиненко в беседе с aif.ru.
«Конкретных нормативов, сколько времени максимально можно провести в модельных туфлях, нет. Есть рекомендация для девушек брать такую обувь с собой при необходимости быть на мероприятии на шпильках. То есть, на мероприятие идёте в повседневной обуви, там переобуваетесь, а после завершения снова меняете модельные туфли на обычную обувь», — сказал он.
Литвиненко подчеркивает, что туфли на тонкой шпильке не предназначены для ежедневного использования. При постоянном ношении такой обуви нагрузка смещается на передний отдел стопы и пальцы, тогда как пяточная область недополучает нагрузки и может ослабеть. Это приводит к нарушению функции опорно‑двигательного аппарата.
В качестве оптимального варианта на каждый день специалист рекомендует кроссовки с хорошей амортизацией и встроенным супинатором, которые поддерживают свод стопы и снижают риск перегрузок.
Ранее ортопед дал советы по выбору обуви к зиме.