Если человек столкнулся с внезапным ухудшением памяти, то это необязательно означает начало деменции. Зачастую это симптом других заболеваний, лечение которых может обратить процесс вспять, рассказал RT врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук.
Он призвал не списывать такие ситуации на возраст, а обязательно обратиться к врачу и пройти обследование. Так, например, иногда причиной могут стать функциональные нарушения, включая депрессию, тревожность, хронический стресс и просто недосып. Также могут начаться органические поражения мозга – например, нейродегенерация, сосудистые изменения. Память ухудшается и при других проблемах со здоровьем – дефиците витамина В12, гипотиреозе. Это может стать следствием приема отдельных препаратов или злоупотребления спиртным – в любом случае важно вовремя обнаружить причины, подчеркнул врач.
«Вариант нормы (возрастное снижение) — это когда вы иногда забываете, куда положили предмет, но, тем не менее, находите его, перебирая вещи. Забываете имя знакомого, но оно «всплывает» в памяти, пусть и позже. Можете самостоятельно вести дела, оплачивать счета, готовить», — пояснил Кульгавчук, отметив, что такие эпизоды, как правило, не мешают жить.
А вот если ухудшение памяти начинает влиять на повседневную жизнь, то это уже тревожный звоночек. Например, если человек часто теряет ориентацию в пространстве, теряет бытовые навыки, начинает с трудом говорить. Среди прочих тревожных симптомов врач выделил такие, как апатия, агрессия, подозрительность, утрата эмпатии и так далее. Причем часто человек может и не жаловаться на память, а также отрицать наличие проблем.
Чтобы предотвратить подобные изменения важно следить за здоровьем, контролировать уровень сахара в крови, регулярно заниматься аэробными упражнениями и поддерживать социальную активность. Кроме того, важно нагружать мозг работой, а также правильно питаться – лучше с акцентом на средиземноморскую диету, заключил врач.
Отметим, что, если в молодом возрасте внезапно человек становится забывчивым, теряет концентрацию, ощущает «туман в голове», то это ещё не говорит об необратимых изменениях мозга. Как объясняла замглавврача по медицинской части Медицинского курорта VERBA терапевт, кардиолог Юлия Кондальская, чаще всего причиной этого являются не нейродегенеративные заболевания, а внешние факторы и образ жизни. В частности, высокая когнитивная нагрузка, потоки информации, многозадачность и постоянный стресс.
Нейропсихолог ранее раскрыла причины осеннего эффекта «пустой головы» у россиян.