Частые конфликты, эмоциональный контроль, унижения и другие проблемы в токсичных отношениях могут негативно влиять на физическое здоровье человека, провоцируя проблемы со сном, головные боли и нарушения работы пищеварительной системы. Об этом в беседе с газетой «Известия» предупредил врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов.
По словам специалиста, физическое здоровье человека зависит не только от образа жизни, но и от эмоциональной обстановки вокруг. Если при общении с партнером регулярно возникают ссоры, напряжение и страх, то организм оказывается в состоянии повышенной готовности к угрозе.
Врач объяснил, что такие условия жизни приводят к активации симпатической нервной системы.
«Учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, напрягаются мышцы. В краткосрочной перспективе это естественная защитная реакция, которая помогает справляться со стрессовыми ситуациями. Однако при постоянном напряжении организму становится сложнее возвращаться к состоянию покоя и полноценно восстанавливаться», — рассказал он.
Невролог подчеркнул, что зачастую одним из первых последствий становится нарушение сна. Привычка обдумывать конфликты с партнером, переживание из-за предстоящих разговоров и страх мешают расслабиться и заснуть. В результате ночной отдых не помогает полноценно восстановиться.
Нехватка сна негативно влияет на концентрацию внимания, эмоциональную устойчивость и способность справляться с повседневными проблемами.
Помимо этого, по словам эксперта, эмоциональное напряжение, которое держится на протяжении долгого времени, нередко сопровождается головными болями, спазмами в мышцах, раздражительностью и утомляемостью. Некоторые люди также могут сталкиваться с дискомфортными ощущениями в области живота, изменением аппетита и другими подобными нарушениями. Стресс способен усиливать и симптомы имеющихся заболеваний.
Психолог, основатель Института семейной психологии Инна Мирная до этого рассказала «Газете.Ru», что большая часть разводов происходит не из-за одного негативного события. По словам специалиста, чаще всего супруги принимают решение расстаться из-за длительного накопления напряжения, которое не было своевременно обговорено.
Ранее психолог объяснил, чем чреваты постоянные укоры родственников в адрес незамужних.