Здоровому человеку не нужно чистить печень от токсинов разными диетами на соках и травах – это может только навредить. На самом деле ошибочно представлять этот орган как засоряющийся с годами фильтр – он работает иначе, подчеркнула в беседе с RT гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
По ее словам, в клетках печени происходят химические реакции, превращающие попадающие в организм вещества в водорастворимые соединения, выходящие с мочой и желчью. Если организм не подвергался воздействию ядов или большому объему алкоголя, то никакие чистки не нужны. Можно использовать мягкий отказ от вредных продуктов, отметила врач.
«После некоторых программ человек действительно может почувствовать себя лучше. Определенная легкость или некоторое улучшение самочувствия после чистки может появиться из-за того, что человек временно отказался от алкоголя, перестал переедать или наладил режим питания», — объяснила Кашух.
В то же время популярные программы чисток могут привести к серьезным последствиям – например, обезвоживанию, потере электролитов, нарушению работы кишечника, ослаблению иммунитета, дефициту витаминов и минералов, перечислила врач. Особую опасность, по ее словам, представляют БАДы и растительные добавки, которые могут повредить печень и вступить во взаимодействие с другими лекарствами, спровоцировав серьезную побочку.
Для здоровья печени достаточно следовать здоровому образу жизни, правильно питаться, заниматься спортом, подчеркнула Кашух. При проблемах – например, усталости, тошноте, болях в животе – она призвала обращаться к врачу для постановки диагноза. Также срочная помощь нужна при таких симптомах, как пожелтение кожи и белков глаз, темная моча, осветление стула – все это говорит о повреждении печени, заключила специалист.
До этого исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что печень сама проводит необходимую очистку, поэтому человеку нужны не детоксы, а отказ от злоупотребления «убивающими» орган продуктами. В рейтинге самых опасных для печени продуктов на первое место диетолог поставила алкоголь. Также в список вошли газировыка, пакетированные соки, холодный чай и кофейные напитки с сиропами, большое количество молочки.
Ранее врач предупредил о серьезном вреде зеленого чая для печени.