Температура воды в ванной должна быть не горячее 37 °C. В противном случае есть риск перегреть органы грудной клетки во время процедуры. Об этом газете «Известия» рассказала заведующая отделением терапии Юсуповской больницы Элина Аранович.
По словам эксперта, горячую ванну допустимой температуры следует принимать не дольше 15 минут. При этом область сердца или даже всей груди должна находиться над водой.
«Это предотвратит перегрев органов грудной клетки и средостения, уменьшит риски развития аритмии или сердечного приступа», — объяснила врач.
Она подчеркнула, что горячая ванна является инструментом для расслабления, а не лекарственным средством. Психологический эффект заключается в том, что процедура становится для человека ритуалом, который позволяет сделать паузу и помогает снять напряжение.
Однако пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и беременным женщинам важно не принимать такую ванну до консультации с врачом.
До этого ученые из Медицинского университета Нара в Японии выяснили, что прием горячей ванны за 1-2 часа до отхода ко сну снижает количество ночных пробуждений и улучшает качество сна у пожилых. По словам экспертов, после такой процедуры организм начинает активнее отдавать тепло, что помогает телу быстрее перейти в состояние, благоприятное для засыпания.
Ранее были названы пять причин, почему волосы быстро становятся грязными.