Почти две трети россиян хотя бы один раз засыпали на рабочем месте. При этом каждый второй искал возможность уединиться, чтобы поспать в рабочее время. Об этом сообщила газета «Известия» со ссылкой на исследование экспертов бренда ORMATEK.
Согласно результатам опроса, 63% респондентов как минимум один раз ненадолго засыпали на работе, 52% сталкивались с таким несколько раз, а 8% признались, что это происходит с ними регулярно. Еще 27% россиян не засыпали в офисе, но испытывали сильную сонливость. И только 10% участников исследования не сталкивались с подобной проблемой.
Чаще всего желание поспать возникает после обеда. Так ответили 60% участников исследования. Еще 57% респондентов признались, что испытывают сонливость во время монотонной работы за компьютером или с документами, 38% сталкиваются с таким состоянием в перерывах, а 35% опрошенных — ближе к концу рабочего дня. На совещаниях с желанием поспать сталкиваются 10% сотрудников, а во время онлайн-встреч и выполнения задач, требующих высокой концентрации, — по 2%.
Среди причин недосыпа россияне чаще всего называли необходимость рано вставать (60%), позднее завершение рабочих или домашних дел (42%) и недостаток ночного отдыха (32%). Треть участников опроса связывает усталость с высокой нагрузкой, а 25% — с однообразием задач. Еще 10% рассказали, что засыпают вечером на диване или в кресле, из-за чего нарушается режим сна.
При этом 50% опрошенных пыталась найти на работе место, где можно ненадолго вздремнуть. Пустой кабинет или переговорную выбирали 17% россиян. По 12% устраивались в подсобных помещениях, кладовках или на складах либо в комнатах отдыха и на офисных диванах. Еще 5% респондентов спали в автомобилях, 2% — в туалете, а по 1% — на лестнице, в коридоре или под рабочим столом. В то же время 12% сотрудников стараются ненадолго уснуть непосредственно на своем рабочем месте.
Для борьбы с сонливостью 60% участников опроса предпочитают размяться или прогуляться. К кофе и энергетикам прибегают 45% россиян, общаются с коллегами 20%, а 32% продолжают работать, несмотря на усталость.
Ранее невролог рассказала о пользе дневного сна на работе.