Осенью гранат созревает и накапливает максимальное количество ценных микроэлементов. Продукт богат витаминами группы В, железом, калием и компонентами, влияющими на работу сердца. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила врач-диетолог Маргарита Королева.
«Будет полезен для тех, кто имеет нарушение ритма сердца и любые заболевания сердечной мышцы. Там есть все необходимые компоненты для безупречной работы сердечно-сосудистой системы и натриево-калиевого насоса относительно клеточной мембраны, что позволяет поддерживать ритмичность сердца и работу сосудистой системы», — отметила специалист.
Она добавила, что, помимо прочего, гранат содержит танин, обеспечивающий противовоспалительный и антидиарейный эффект.
Диетолог Людмила Денисенко до этого говорила, что, кроме граната, в холодный сезон особенно полезными считаются яблоки и цитрусовые.
По словам эксперта, свежие яблоки являются хорошим источником различных минеральных веществ, в числе которых фосфор, кальций и магний, витаминов С, Е, В1, В2, В6, РР, а также фолиевой кислоты и каротина. Кроме того, благодаря пектину яблоки стимулируют пищеварение.
Ранее россиянам назвали продукт, который замедляет старение.