Безопасных доз алкоголя не существует, поэтому вместо спиртных напитков лучше пить кефир. Об этом «Газете.Ru» рассказал Василий Шуров, психиатр, нарколог, эксперт телеканала «Доктор».
«Пейте кефир вместо алкоголя, и вам будет гораздо легче, лучше и здоровее», — заявил врач.
По его словам, даже бокал пива или вина оказывает негативное влияние на организм человека.
«При регулярном употреблении даже небольших доз алкоголя существует суммирующий эффект: нейротропный яд, убивает определенное количество нейронов головного мозга. Этанол также разрушает периферическую нервную систему, повреждая оболочки нервов и вызывая атрофию мышц», — объяснил нарколог.
Говоря о долгосрочных последствиях потребления этанола, Шуров предупредил о таких серьезных побочных эффектах, как мутагенность — нарушение деления клеток.
«Этот процесс максимально активно происходит у сперматозоидов. Поэтому алкоголь плохо влияет на генетический материал. Специалисты рекомендуют мужчинам отказаться от выпивки за 2-3 месяца перед планируемым зачатием», — уточнил врач.
Ранее диетолог Исакова рассказала, как сделать новогодний стол более полезным.