Резкий переход от праздничной безмятежности к рабочим будням для многих пар становится настоящим стресс-тестом. Об этом «Газете.Ru» рассказал главный психолог дейтинг-сервиса Twinby Лариса Каравайцева.
«Праздников многие ждут как паузы, надеясь, что можно будет выдохнуть — и в отношениях тоже. И, как правило, в преддверии Нового года в парах часто наступает негласное перемирие: острые разговоры откладываются, раздражение как будто приглушается. Объяснение простое: когда снижается уровень внешнего стресса — рабочих дедлайнов и бытовой гонки — у партнеров появляется эмоциональный ресурс», — рассказала эксперт.
Она также добавила, что кризис отношений часто путают с кризисом ресурсов.
«Отдых возвращает способность быть в контакте — и иногда этого уже достаточно, чтобы напряжение спало. Праздники временно снимают жесткие роли — «кто отвечает», «кто тянет», «кто опять не сделал». Люди снова встречаются как мужчина и женщина, как два человека, которым когда-то было интересно вместе. Общие эмоции, смех, телесная близость, новизна впечатлений усиливают чувство «мы». Многие даже воспринимают это как вторую влюбленность», — объяснила Каравайцева.
По мнению психолога, во время совместных праздников и отпусков формируется редкий и ценный опыт безопасной близости — без давления рабочих ролей, бытовой гонки и постоянного напряжения.
«Партнеры проводят много времени рядом, проживают мелкие трудности и находят способы с ними справляться так, как это происходит в реальной совместной жизни. Именно в такие моменты активируется система привязанности: рядом становится спокойно, тепло и устойчиво. Когда после этого наступает расставание или возврат к раздельным ритмам, возникает острая пустота — не как зависимость, а как контраст между состоянием «мы» и состоянием порознь», — отметила она.
Психолог подчеркнула, что после праздников и отпусков у некоторых людей рождается желание сделать предложение или принять решение о долгосрочном союзе — из-за ощущения эмоциональной надежности рядом с другим.
«Однако праздники — не для всех волшебная таблетка. Отдых чаще всего усиливает то, что уже есть. Если в паре много тепла, но накопилась усталость — отдых помогает его снова почувствовать. Если в паре уже давно чувствуется отчуждение, праздники только обостряют проблему. Решающую роль играют ожидания. Когда партнеры ждут от отпуска, чтобы «спасти отношения», напряжение растет. Когда позволяют себе просто побыть рядом, без задачи все срочно починить, появляется пространство для сближения», — высказалась Каравайцева.
Согласно данным эксперта, число разводов обычно заметно растет после праздников.
«Считается, что многие пары просто откладывают разводы, потому что не хотят портить семейные праздники. Однако причиной сезонных всплесков разводов часто становятся не сами праздники, а момент столкновения иллюзии с реальностью. Пока мы отдыхаем, кажется: вот она — жизнь, какой она должна быть. А потом возвращаются работа, быт, усталость — и становится ясно, что проблемы никуда не делись. Для кого-то это точка честности: если даже без стресса нам тяжело вместе, значит, дело не во внешних обстоятельствах», — рассказала она.
Психолог отметила, что есть два рабочих инструмента, которые помогут удержать отношения в норме: уважение границ и способность к постепенной адаптации.
«Не пытайтесь «обсудить все» в праздники — это время восстановления, а не кризисной терапии. Оставляйте личное пространство, чтобы просто выдохнуть и успеть соскучиться по другому даже в совместном отдыхе. После праздников снижайте темп и не требуйте мгновенного включения друг от друга, дайте место приятной ностальгии по прошедшему отпуску и аккуратно, будто сначала начинайте все необходимые дела», — заключила врач.
Ранее россиянам рассказали, почему настольные игры возвращаются в моду.