Задача после расставания состоит в том, чтобы вернуть себе эту часть идентичности: это я так умею, это я так люблю, это моя привычка, а не продолжать думать о бывшем. Об этом «Газете.Ru» рассказала главный психолог дейтинг-сервиса Twinby Лариса Каравайцева.
«В романтической сфере эффект зависит от типа отношений и привязанности: память о прошлых отношениях может менять со временем эмоциональный баланс воспоминаний в зависимости от ситуации сейчас и образа мышления человека. Важная задача после отношений — принять, что это прошлое, не оценивать его и главное — перестать использовать бывшего как единицу измерения всех будущих людей», — рассказала эксперт.
Психолог добавила, что отношения действительно могли дать очень много, но из этого не следует, что следующий хороший партнер должен быть прекрасным тем же способом.
«Иногда мы скучаем не по бывшему, а по себе рядом с ним. Новые люди кажутся хуже, потому что мы приписываем качества бывшему: это он делал меня таким. Но задача после расставания состоит в том, чтобы вернуть себе эту часть идентичности: это я так умею, это я так люблю, это моя привычка. Тогда новый партнер уже не обязан сначала воскресить прежнего вас, чтобы получить шанс понравиться», — отметила она.
Каравайцева также подчеркнула, что бывший все еще психологически присутствует в жизни, если есть понимание, что «лучше бывшего никого нет».
«Психология устроена сложнее: дружба с бывшим сама по себе не доказывает ни того, ни другого. Но в этой фразе точно обозначен один важный момент: расставание не всегда означает, что психологическая связь закончилась одновременно с отношениями. Можно перестать быть парой, не хотеть возвращаться и даже вполне искренне желать друг другу счастья, но продолжать мысленно общаться с бывшим до фактического расставания. Особенно если отношения были долгими и значимыми», — объяснила специалист.
Она рассказала, что в таком случае бывший незаметно становится человеком, с которым сравниваются все следующие.
«Тот понимал меня с полуслова», «с тем было интереснее», «тот был заботливее». Новый партнер оказывается в неравных условиях: его сравнивают не просто с другим человеком, а с отношениями, в которых уже были накоплены близость, привычки, общий язык и история», — резюмировала психолог.
Ранее психолог назвала причину эмоциональной глухоты в отношениях.