Просмотр коротких видео меняет сам способ думать, а не просто формирует привычку. На детях такой эффект сказывается особенно сильно. Об этом «Газете.Ru» рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.
По ее словам, короткие видео дают награду за секунды, и мозг привыкает к этому ритму, начиная требовать его везде. В реальной жизни дела так не работают: приготовить ужин, написать отчет или разобрать шкаф требуют времени и усилий. Человек, привыкший к мгновенной отдаче, сталкивается с внутренним сопротивлением — ему кажется, что это слишком долго и скучно, хотя на самом деле он просто отвык ждать.
С детьми ситуация серьезнее. Их мозг еще формируется, и то, как они привыкают обрабатывать информацию, закладывает основу на всю жизнь. Интенсивное и бессистемное потребление коротких видео связано со снижением устойчивого внимания, повышенной импульсивностью и ухудшением самоконтроля у молодых людей. Проблема не только в количестве времени, но и в дизайне платформ, созданных для бесконечного удержания внимания.
Кратковременная память у детей, которые много смотрят короткие видео, может даже тренироваться, — они запоминают яркие образы и мемы. Но страдает долговременная память и способность выстраивать длинные логические цепочки. Психологи называют это «клиповым мышлением»: информация воспринимается фрагментами, как отдельные кадры, которые не складываются в целостную картину. Ребенок может помнить сотни мемов, но испытывать трудности с пересказом прочитанной главы или решением задачи, требующей последовательных шагов.
Полностью запрещать технологии бессмысленно и вредно — дети живут в этом мире, а цифровая грамотность стала таким же важным навыком, как чтение и письмо. Но есть несколько вещей, которые действительно помогают.
Шпагина советует тренировать «медленное» мышление: читать вместе длинные книги и обсуждать их, задавать вопросы, на которые нет готового ответа в поисковике. Второй шаг — создавать «зоны без экрана»: время за едой, прогулки, настольные игры. Это возвращает мозг в реальность, где нельзя свайпнуть задачу. Третий — учить проверять информацию и задавать вопрос «а это точно правда?». Мемы и короткие видео часто упрощают сложные вещи до искажения, и критическое мышление становится главным навыком в этом потоке.
«Дети не глупеют от рилсов. Они адаптируются к среде, которую мы им создали. Наша задача — не отнять у них телефон, а дать им инструменты, чтобы они могли их использовать», — заключает психолог.
Ранее психолог объяснила, почему короткие ролики истощают психику.