Нехватка сна может сделать людей более уязвимыми для фишинга: даже небольшое сокращение сна повышает вероятность кликнуть по подозрительной ссылке. Об этом свидетельствует исследование ученых из Калифорнийского университета в Ирвайне (UC Irvine), опубликованное на портале Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) Минздрава США.
Исследователи проанализировали результаты кампании по кибербезопасности с участием более 11 тыс. сотрудников крупного американского учреждения. Организация регулярно рассылает сотрудникам смоделированные фишинговые письма в рамках обучения и отслеживает, переходят ли они по подозрительным ссылкам. Ученые сравнили ответы сотрудников в понедельник до перехода на летнее время и в понедельник сразу после, когда часы переводят на час вперед. Доля кликов по фишингу выросла с 15,56% до 17,76% — относительный рост вероятности кликнуть по смоделированной вредоносной ссылке составил около 13%.
Это особенно важно, потому что исследование изучало довольно мягкое нарушение сна, связанное с часовым переводом, а не длительную нехватку сна.
«Результаты позволяют предположить, что недостаток сна может влиять и на повседневные решения», — говорит ведущий исследователь, доцент кафедры нейробиологии и поведения UC Irvine Эйтан Шехтман.
По словам ученых, потеря сна способствует импульсивным решениям, из-за чего люди менее осторожно оценивают подозрительные сообщения.
Последствия касаются не только отдельных почтовых ящиков: по данным Центра жалоб на интернет-преступления ФБР, ущерб от киберпреступности в США в 2025 году превысил $20 млрд, поэтому даже умеренный рост уязвимости к фишингу может иметь финансовые последствия для бизнеса и людей.
Шехтман призвал работодателей и компании по кибербезопасности быть особенно бдительными в периоды перевода часов и в другое время, когда люди чаще всего теряют сон, — например, в праздники и во время крупных спортивных событий.
Вывод для обычного пользователя прост: усталость влияет на то, насколько внимательно вы проверяете подозрительные письма. Не переходите по неожиданным ссылкам, особенно после плохой ночи, предупредили исследователи.
Ранее россиянам посоветовали избавиться от ненужных аккаунтов для лучшей защиты данных от хакерских атак.