Сон на левом боку не навредит здоровью сердца, орган разрушают стрессы, вредные привычки и несбалансированное питание, сообщила в своем Telegram-канале врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.
Страх повредить сердце из-за сна на левом боку — не более, чем миф, считает специалист. Сердечная мышца защищена жировой тканью и ребрами, которым невозможно нанести вред во время сна. Спать можно на любом боку, спине или животе, это никак не скажется на работе органа.
«Часто людям неудобно спать на левом боку из-за неприятных ощущений в шее или грудной клетке, но это не имеет никакого отношения к сердцу от слова совсем. Это связано с болями напряжения. Спазм мускулатуры вызывает смещения межпозвонковых дисков и ущемление спинномозговых нервов», — объяснила кардиолог.
Для того, чтобы было удобно спать в любой позе, необходимо правильно снимать напряжение в мышцах. Стоит включить в свою жизнь умеренные физические нагрузки и полностью отказаться от вредных привычек отметила врач.
Ранее сообщалось о том, что кардиолог назвал способ уменьшить риск инфарктов и инсультов.