Заслуженный артист России Алексей Глызин назвал секрет своей хорошей физической формы. О жесткой диете он рассказал в беседе с aif.ru.
По словам 72-летнего Глызина, уже несколько лет он придерживается интервального голодания. Такой режим помог артисту избавиться от лишнего веса, который он однажды заметил у себя на телеэкране.
«Схема выглядит так: каждое утро начинаю со стакана теплой воды. Первый прием пищи происходит только в 14-15 часов, и ем я всего 1-2 раза в день», — объяснил певец.
После вечерних выступлений Глызин плотно ужинает. Он полностью исключил из рациона сахар, мучное, жареную картошку, однако с любовью к выпечке все еще приходится бороться.
Ограничения в еде артист совмещает с регулярными физическими нагрузками: делает зарядку, посещает тренажерный зал, играет в футбол.
Летом директор Глызина объяснил «желтой прессой» слухи о тромбозе артиста и запрете на танцы.
Ранее Юлия Бордовских поделилась секретами, как улучшить качество жизни после 50 лет.