Прибавка массы тела во время беременности — естественный процесс, поскольку вес увеличивается не только за счет роста самого ребенка, но и за счет происходящих в организме женщины изменений. О том, сколько килограммов нормально набрать за беременность, и когда прибавка становится опасной, «Газете.Ru» рассказал врач-эндокринолог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Сергей Мясоедов.
Он отметил, что универсальной цифры, которая считалась бы нормой для всех, нет. Ориентироваться необходимо прежде всего на индекс массы тела (ИМТ) до беременности.
«Именно исходная масса тела определяет рекомендуемый диапазон прибавки. Чем ниже был ИМТ до беременности, тем больше обычно допустимая прибавка, а при исходном избыточном весе или ожирении она должна быть меньше», — пояснил Мясоедов.
По его словам, при нормальной массе тела до беременности ориентировочная прибавка за весь период вынашивания обычно составляет около 11,5–16 кг. При недостаточной массе тела она может быть выше — примерно 12,5–18 кг. При избыточном весе рекомендуемый диапазон составляет около 7–11,5 кг, а при ожирении — примерно 5–9 кг.
Важно учитывать и темп набора веса, подчеркнул эндокринолог. В первом триместре прибавка обычно небольшая, поскольку выраженного роста потребности в энергии еще нет. Основная часть массы набирается во втором и третьем триместрах. Поэтому попытки «есть за двоих» с первых недель беременности чаще приводят не к пользе для ребенка, а к избыточной прибавке.
«Слишком большая прибавка массы тела может быть связана с избыточным потреблением калорий, низкой физической активностью, задержкой жидкости или некоторыми осложнениями беременности. В частности, выраженные отеки, быстрое увеличение веса за короткий срок и повышение артериального давления требуют особого внимания, поскольку могут быть признаками преэклампсии», — подчеркнул эндокринолог.
При этом опасной может быть не только чрезмерная, но и недостаточная прибавка, предупредил Мясоедов.
«Если женщина практически не набирает вес или начинает его терять, особенно во втором и третьем триместрах, необходимо обсудить это с врачом. Среди возможных причин — выраженный токсикоз, недостаточное питание, нарушения работы желудочно-кишечного тракта или другие состояния, которые могут влиять на течение беременности», — рассказал врач.
Не стоит самостоятельно придерживаться диеты и жестких ограничений. Во время беременности рацион должен обеспечивать организм женщины и ребенка необходимыми питательными веществами.
Ранее был назван лучший возраст для зачатия ребенка.
