Стремление похудеть с помощью постоянных жестких диет может обернуться нарушением менструального цикла и трудностями с зачатием, причем даже при нормальном весе. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-репродуктолог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Мария Ускова.
«При выраженном и длительном дефиците энергии организм начинает экономить ресурсы. Одним из последствий может стать снижение выработки гормонов, регулирующих работу яичников. В результате овуляция становится нерегулярной или прекращается, менструации могут становиться редкими либо полностью исчезать. Это состояние называется функциональной гипоталамической аменореей», — объяснила она.
Особенно высокий риск возникает при сочетании ограничительного питания с интенсивными физическими нагрузками. Проблема может встречаться не только у женщин с низкой массой тела: выраженный дефицит энергии возможен и при нормальном или повышенном весе, если поступление энергии систематически не покрывает потребностей организма.
Расстройства пищевого поведения (РПП), добавила специалист, также могут влиять на фертильность через недостаточное питание, резкие колебания веса, дефицит белка, жиров, витаминов и минералов. При некоторых расстройствах, например нервной анорексии, нарушения менструального цикла и овуляции встречаются особенно часто.
«Отсутствие менструации на фоне жесткой диеты нельзя считать нормальным признаком похудения. Это сигнал о том, что организм испытывает выраженную нагрузку. Пока овуляции нет, вероятность естественного зачатия снижается. Но в ряде случаев нарушение является функциональным и при восстановлении полноценного питания, нормализации веса и снижении чрезмерных нагрузок репродуктивная функция может восстановиться», — отметила Ускова.
При этом длительное отсутствие менструаций, обратила внимание врач, опасно не только снижением вероятности беременности. Дефицит эстрогенов может негативно влиять на состояние костной ткани и повышать риск снижения минеральной плотности костей.
Важно и то, что бесплодие не всегда является окончательным результатом таких нарушений. Если причина отсутствия овуляции связана именно с дефицитом энергии, после его устранения функция яичников может восстановиться. Однако чем дольше сохраняется нарушение, тем важнее не откладывать обращение к специалисту.
«Если менструации стали очень редкими или исчезли на несколько месяцев, не стоит пытаться самостоятельно подобрать еще более строгую диету или, наоборот, просто ждать», — заключила врач.
Ранее врач объяснила, стало ли сложнее забеременеть после 30 лет.