Звезда сериала «Телохранитель» Мария Шумакова показала, как преобразилась ее фигура благодаря домашним тренировкам. Актриса отметила, что регулярно занимается на протяжении девяти месяцев. По словам знаменитости, она стабильно удерживает свой вес и постепенно увеличивает мышечную массу.
«До фитнес-бикини, конечно, далеко, но уже 9 месяцев регулярных домашних тренировок. Как результат — год стабильного веса. Но с самооценкой в последнюю неделю прям беда. Сравниваю себя со всеми и не в свою пользу. Сравнение, конечно, дико токсичная штука. Единственный человек, с кем стоит себя (и то не всегда) сравнивать, ты сам (прошлая версия)», — призналась артистка.
Шумакова в апреле 2024 года родила первенца Леонида от PR-агента Вячеслава Гусева. За полтора года она похудела на 30 килограммов. Звезда отмечала, что в этом ей помогли правильные пищевые привычки и психологический настрой. Артистка ест, только если испытывает чувство голода. Она не ограничивает себя в выборе продуктов или блюд. По мнению знаменитости, из-за отсутствия запретов у нее не происходят срывы. А также Шумакова научилась принимать и любить себя в любом весе.
Ранее актриса Ирина Гринева похвасталась своей фигурой в 53 года.