Чаще всего укачивание возникает, когда мозг получает противоречивые сигналы от органов зрения и вестибулярной системы: например, ребенок ощущает движение автомобиля, но смотрит в телефон и видит неподвижное изображение. Об этом «Газете.Ru» рассказала Диния Василькова, доцент кафедры педиатрии и неонатологии Южно-Уральского государственного медицинского университета (ЮУГМУ), главный внештатный специалист по педиатрии Челябинска, консультант производителя сорбента «Полисорб».
«В результате появляются тошнота, головокружение, бледность и холодный пот, а в пробках неприятные ощущения усиливаются из-за резких рывков и остановок и невозможности проветрить салон из-за отсутствия встречного потока воздуха», — объяснила она.
Риск укачивания зависит от возраста: у младенцев до года оно встречается редко, поскольку они еще не опираются на зрение при оценке собственного движения, в возрасте от года до трех лет проявляется нечасто, наиболее восприимчивы дети от трех до семи лет, а пик чувствительности обычно приходится на 6–12 лет; у подростков укачивание встречается реже, так как к 12–16 годам вестибулярный аппарат формируется окончательно.
«Чтобы облегчить поездку, следует позаботиться о микроклимате в салоне: поддерживать комфортную температуру на уровне 18–21 °C и заранее проветривать автомобиль, поскольку духота и резкие запахи, например от ароматизаторов, могут усилить дискомфорт. Перед дорогой лучше избегать жирных, жареных и острых блюд и обильных приемов пищи, но и отправляться в путь на голодный желудок не стоит: малышам до двух лет достаточно обычного кормления по режиму, детям 2–6 лет — небольшой банан или 2–3 несладких крекера, школьникам 7–12 лет — тост с сыром или банан с крекерами, запивать лучше водой маленькими глотками», — отметила Василькова.
Стоит отказаться от чтения и игр на смартфоне: если обстановка позволяет, лучше предложить ребенку смотреть на дорогу, линию горизонта или на впереди стоящий автомобиль, а при появлении первых признаков укачивания остановиться в безопасном месте и дать ему подышать свежим воздухом. Индикаторами наступления укачивания могут стать зевота и жалобы на головокружение — при их появлении оптимально при первой возможности сделать остановку.
Укачивание важно отличать от пищевого отравления: если рвота сопровождается диареей, повышением температуры или выраженной болью в животе, следует обратиться к врачу, а многократная рвота и признаки обезвоживания требуют срочной медицинской оценки.
Ранее выяснилось, что каждого третьего россиянина укачивает в общественном транспорте.