Международная группа исследователей обнаружила, что зависимость от вертикальных видео связана с повседневными сбоями памяти и внимания. Работа опубликована в журнале Addictive Behaviors Reports (ABR).
Исследование провели Яо Ван и Кристиан Монтаг из Центра когнитивных наук Университета Макао совместно с коллегами из Германии и Китая. Ученые хотели понять, как психологические состояния влияют на цифровые привычки и как эти привычки отражаются на реальной жизни.
«Сейчас во всем мире обсуждают, стоит ли ограничивать использование соцсетей, в том числе из-за их потенциально аддиктивной природы», — отметил Кристиан Монтаг, профессор когнитивных и нейронаук.
В центре внимания оказался феномен FoMO — страха пропустить важные события в жизни других людей. Психологи выделяют два его типа: устойчивую личностную черту и ситуативное состояние, возникающее, например, при получении уведомлений.
Также исследователи анализировали так называемые «повседневные когнитивные ошибки» — забывчивость, потерю концентрации, невнимательность в обычных задачах.
В исследовании приняли участие 720 пользователей TikTok из Германии (249 мужчин и 471 женщина, средний возраст — около 38 лет). Они заполнили опросники, оценивающие уровень тревожности, частоту использования приложения и количество когнитивных сбоев.
Результаты показали четкую связь: чем выше уровень FoMO, тем чаще люди сталкиваются с повседневными ошибками. При этом ключевую роль играет именно чрезмерное использование TikTok — оно выступает «мостом» между тревожностью и ухудшением когнитивных функций.
По словам ученых, постоянная проверка приложения дробит внимание и истощает когнитивные ресурсы. В результате человеку становится сложнее концентрироваться на задачах, что приводит к забывчивости и снижению продуктивности.
Интересно, что в случае TikTok более важным оказался не ситуативный, а устойчивый FoMO — то есть общая склонность человека тревожиться, что он что-то упускает. Авторы связывают это с особенностями платформы: бесконечная лента коротких видео и персонализированные рекомендации могут задействовать более глубокие психологические механизмы.
Ранее был назван простой способ снизить тревожность за 24 минуты.
