Психологи из Российского университета медицины, Сеченовского Университета, МГУ имени М.В. Ломоносова и Федерального научного центра психологических и междисциплинарных исследований установили, какие ментальные образы вызывают у людей разного возраста чувство комфорта. Оказалось, что для людей до 50 лет комфортное место — открытое пространство (лес, берег реки или моря), а после 50 лет чувство комфорта вызывают пространства с четкими границами (дача, комната, дом). При этом образы воды являются универсальными для всех возрастов. Об этом «Газете.Ru» рассказали в РосУниМед.
Стандартные методы не всегда позволяют эффективно бороться со стрессом, поэтому врачи все чаще используют технологии виртуальной реальности: они позволяют создавать контролируемые иммерсивные пространства, способствующие быстрому входу в состояние глубокой релаксации.
Однако подбор релаксационного контента в таких программах часто происходит случайно, без учета индивидуальных особенностей. Ученые решили закрыть этот пробел, опросив 192 человека в возрасте от 18 до 82 лет. Результаты работы, опубликованные в журнале Consortium Psychiatricum, станут основой для создания персонализированных виртуальных библиотек и оптимизации контента для борьбы с тревожными расстройствами и стрессом при помощи технологий виртуальной реальности.
«Мы обнаружили довольно четкую возрастную закономерность: если для людей до 50 лет безопасное место — это чаще всего открытое пространство (лес, берег реки или моря), то после 50 лет потребность в психологическом комфорте все чаще связывается с наличием надежных границ. Люди старшего поколения выбирают образы «своего личного пространства» (дом, комната, дача) почти в четыре раза чаще, чем молодежь. Им важно чувствовать стабильность и укрытие, что необходимо учитывать при создании релаксационных программ для этой аудитории», — рассказала Татьяна Сергеевна Бузина, доктор психологических наук, заведующая кафедрой общей психологии Российского университета медицины.
Выявленные закономерности подтвердили гипотезу о том, что представления о комфорте существенно трансформируются в течение жизни: стремление старшего поколения к закрытым и знакомым пространствам объясняется психологической потребностью в стабильности и четких границах. Большинство респондентов (68,2%) находят успокоение в природных ландшафтах (леса, горы, пляжи). При этом образ воды (море, река, озеро) оказался ключевым и самым популярным — его выбрали 28,1% всех опрошенных.
Полученные данные позволяют отказаться от случайного подбора контента из доступных баз данных в пользу научно обоснованного выбора.
«Мы хотим уйти от принципа «случайного плейлиста» в выборе сюжета виртуальной реальности к научно обоснованному подбору среды под конкретного пользователя. Зная возраст и текущий уровень стресса человека, мы уже сейчас можем предположить, какой виртуальный пейзаж окажет максимальный релаксирующий эффект: будет ли это уединенный берег океана для расслабления молодого специалиста или уютная веранда загородного дома для снятия тревожности у пожилого человека. На основе нашей типологии мы планируем создать каталоги образов, которые лягут в основу персонализированных VR-программ для борьбы со стрессом», — сообщила Анастасия Владимировна Котельникова, доктор психологических наук, профессор кафедры педагогики и медицинской психологии Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова.
Ранее психолог предупредила об опасности перехода на ЗОЖ через не могу.