Нарастающие трудности с обычными бытовыми делами — покупками, финансами, приготовлением еды, приемом лекарств — могут быть тревожным сигналом: у людей, которые со временем стали хуже с ними справляться, риск смерти оказался примерно вдвое выше. Работа опубликована в журнале GeroScience.
Ученые Университета Йонсей в Южной Корее проанализировали данные 6033 человек старше 45 лет, наблюдавшихся в рамках корейского исследования старения. У 276 из них (около 4,6%) в период с 2006 по 2014 год способность вести повседневные дела заметно снижалась: их «балл ограничений» вырос с 1,8 до 7,3 по 20-балльной шкале.
Разница в исходах оказалась разительной. В группе с нарастающими трудностями за время наблюдения умерли 187 человек из 276 — почти 68%, тогда как среди тех, чье состояние оставалось стабильным, умерли около 18,5%. Даже с поправкой на исходные факторы риск смерти у первой группы был примерно вдвое выше. Около 16% этой связи объяснялось депрессивными симптомами, которые часто сопровождают потерю самостоятельности.
Речь идет о так называемых «инструментальных» повседневных действиях — более сложных, чем умывание или одевание, и требующих памяти, внимания и планирования. Их постепенная утрата может быть ранним признаком надвигающихся проблем со здоровьем — задолго до того, как они станут очевидны. Авторы подчеркивают: заметив, что близкий человек начал хуже справляться с привычными делами, стоит не списывать это на возраст, а обратить внимание — иногда это повод для своевременной помощи.
Способность самостоятельно вести быт — важный показатель здоровья в пожилом возрасте, который врачи оценивают наряду с давлением и анализами. Его снижение нередко отражает не одну конкретную болезнь, а общее ослабление организма — физическое и когнитивное. Поэтому специалисты все чаще предлагают отслеживать такие изменения системно, а не замечать их лишь тогда, когда человеку уже требуется постоянный уход.
Ранее ученые определили простой способ защитить сосуды во время сидячей работы.