Американские психологи из Техасского университета выяснили, что ощущение собственной аутентичности напрямую зависит от когнитивной беглости — чувства легкости при выполнении задач. Результаты четырех экспериментов, охвативших 1465 человек, опубликованы в журнале Personality and Social Psychology Bulletin.
Исследователи под руководством Лидии Ниди доказали, что люди судят о своем внутреннем мире не через глубокие размышления, а на основе простого субъективного комфорта. В ходе испытаний участников просили выполнять разные действия: от описания личных качеств до прохождения тестов на творческое мышление. Оказалось, что если задание давалось легко, человек чувствовал себя настоящим. Искусственное усложнение задач заставляло добровольцев сомневаться в себе.
В одном из опытов участникам предложили придумать черты своего характера. Одни делали это в спокойной обстановке, а другим мешали, заставляя держать в уме семизначные числа. Высокая когнитивная нагрузка снижала чувство легкости, из-за чего люди реже ощущали связь с реальным собой. В другом тесте усложненный вариант задания на креативность не только сбивал с толку, но и заставлял участников сомневаться в собственных творческих талантах.
«Субъективное чувство легкости служит сигналом того, что немедленный опыт является аутентичным. Это ощущение возникает даже в обыденных ситуациях, когда мы просто чистим зубы или идем по знакомой улице», — отмечает ведущий автор исследования Лидия Ниди.
Традиционно в психологии считалось, что истинное «Я» проявляется только тогда, когда поступки человека соответствуют его внутренним ценностям и идеалам. Новый подход демонстрирует, что этот процесс работает снизу вверх. Из-за этого обманчивого механизма даже вредные привычки, например курение, могут казаться человеку частью его натуры просто потому, что они привычны и выполняются на автомате. В будущем эти данные помогут разработать эффективные методы борьбы с зависимостями, обучая людей отличать истинные желания от иллюзии комфорта.
Ранее ученые доказали, что плотный график защищает от депрессии и повышает успеваемость.