Краткие программы лечения тревожных расстройств, где сочетали практики осознанности (mindfulness) и биологическую обратную связь (БОС), оказались эффективнее, чем лечение одними лекарствами, — а достигнутый эффект держался дольше. Результаты опубликованы в журнале «Клиническая и специальная психология». Об этом «Газете.Ru» рассказали в Сеченовском Университете.
Ученые сравнили подходы на 94 пациентах психотерапевтического отделения университетской клиники, разделив их на три группы: одних лечили только лекарствами, других — методиками осознанности и БОС, третьих — и тем, и другим. Все прошли короткие 10-дневные программы. При биологической обратной связи специальный аппарат фиксировал дыхание, пульс и ритмы сердца и мозга и переводил их в видео- и аудиосигналы, так что пациент мог буквально «увидеть» и «услышать» свое тело и научиться им управлять.
Сразу после лечения уровень тревоги по шкале Гамильтона в группе осознанности и БОС составил 14,6 балла, в комбинированной — 15,9, а в группе одних лекарств — 21,2 (чем выше балл, тем сильнее тревога). Через месяц лучший результат сохранился в комбинированной группе — 13,4 против 20,1 у принимавших только лекарства.
По словам директора Института психолого-социальной работы Сеченовского Университета Марии Киселевой, хотя формально «выиграла» комбинированная схема, разрыв с безлекарственной программой был небольшим, а в долгосрочной перспективе осознанность и БОС оказались эффективнее одних таблеток. Главное их преимущество — пациент осваивает навык, которым может пользоваться сам: почувствовав дискомфорт, он применяет освоенные техники, тогда как при приеме лекарств такого умения не приобрести. Поэтому, считают ученые, перспективнее разрабатывать комбинированные программы.
Ранее ученые доказали, что плотный график защищает от депрессии и повышает успеваемость.