Стресс стал для американцев фоном жизни: 72% взрослых жителей США согласны, что это просто то, с чем приходится жить. Такие данные принес ежегодный опрос Stress in America, проведенный по заказу Американской психологической ассоциации. С конца июля по август 2026 года онлайн-анкету заполнили 3132 человека старше 18 лет.
В опросе 77% респондентов назвали значимым источником стресса стоимость жизни — от аренды и ипотеки до продуктов и детских садов, а 74% тревожатся о будущем нации перед ноябрьскими выборами в Конгресс США. К плохим новостям многие притерпелись: 72% сказали, что известия больше их не шокируют, еще 68% сообщили, что привыкли жить в неопределенности.
Упомянутая неопределенность влияет на повседневность опрошенных: 47% участников за минувший год отказались хотя бы от одной формы социальной активности — из-за стресса, растерянности или ощущения перегруженности. Американцы пересматривают и жизненные планы: 59% чувствуют, что делают все «правильно», но все равно отстают, а 56% снизили ожидания от собственных достижений.
Неопределенность меняет также то, где американцы ищут опору, — все чаще это нейросети. Среди опрошенных, пользующихся ИИ, 49% беседовали с ним как с другом, 47% доверяли ему роль, сравнимую со специалистом по психическому здоровью, а десятая часть призналась, что советуется с алгоритмами больше, чем с друзьями и родными.
В АПА называют такой выбор понятным, но рискованным. «Когда человек перегружен, естественно искать быструю и доступную поддержку, — отметил глава ассоциации Артур Эванс. — Но доступность не стоит путать с профессионализмом: ИИ может играть поддерживающую роль, но не заменит ни клинического суждения психолога, ни живого общения с семьей и друзьями».
В целом опрос рисует портрет нации, привыкшей к затяжной неопределенности. «Привыкание к хроническому стрессу — не то же самое, что здоровое приспособление к нему, — предупредил Эванс. — Хронический стресс серьезно вредит физическому и психологическому благополучию, и не стоит принимать этот вред как неизбежную часть повседневной жизни».
Решение проблемы ассоциация видит в здоровых стратегиях совладания со стрессом, близких связях и доступной поддержке. Материалы о том, как справляться со стрессом, АПА собрала на своем сайте. «Мы не всегда можем управлять неопределенностью в жизни, но можем укреплять ресурсы, которые нужны людям, чтобы ее пережить», — заключил глава АПА.
Ранее ученые выяснили, что стоит ночными за кошмарами.