У людей с диабетом второго типа, болезнями сердца или перенесенным инсультом более здоровый сон был связан с лучшими результатами когнитивных тестов и большим объемом мозга. Это показало исследование Каролинского института, опубликованное в журнале Journal of the American Heart Association.
Ученые проанализировали данные более 400 тыс. участников британского проекта UK Biobank. Примерно у 54 тыс. было хотя бы одно кардиометаболическое заболевание. Почти для 35 тыс. участников были доступны МРТ головного мозга.
Сон оценивали по пяти характеристикам, о которых сообщали сами добровольцы: продолжительности, хронотипу, бессоннице, храпу и дневной сонливости. Затем сопоставили полученную оценку с когнитивными показателями и структурой мозга.
Среди людей с кардиометаболическими заболеваниями участники с более здоровым сном немного лучше выполняли задания на общие когнитивные способности, решение задач и скорость обработки информации. У них также отмечали больший общий объем мозга и объемы серого и белого вещества. Связь характеристик сна со структурой мозга оказалась более выраженной при диабете, заболеваниях сердца или инсульте, чем у людей без этих состояний.
Ранее нейробиологи выяснили, сколько яркого света нужно мозгу для защиты от деменции.