Многие думают, что при повышенном давлении сладкое есть нельзя. Это миф, исключать сладкое из рациона при гипертонии не нужно, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, кардиолог, ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского университет Алина Гаврилова.
«Сам сахар не повышает давление так прямо, как, например, избыток соли. Проблема в другом: если сладкого много, легче набрать лишний вес, повышается риск сахарного диабета, а вместе с ними становится сложнее контролировать и давление. Поэтому шоколад или десерт время от времени — не преступление. А вот сладкие напитки, постоянные перекусы конфетами и большое количество добавленного сахара лучше ограничивать», — заметила врач.
Для человека с гипертонией гораздо важнее следить за солью: ее избыток действительно способен повышать давление. ВОЗ рекомендует употреблять менее 5 г соли в сутки — это примерно чайная ложка, причем сюда входит и соль, уже содержащаяся в хлебе, сыре, колбасе и готовой еде.
Ранее врач рассказала, как снизить риск развития диабета.