Вечерний прием витамина D3 может эффективнее утреннего снижать последствия хронического стресса. К такому выводу пришла международная группа ученых из Цзяннаньского университета (Китай). Результаты исследования опубликованы в журнале Food & Function.
Эксперимент провели на мышах, которых в течение четырех недель подвергали хроническому стрессу. Животные ежедневно получали витамин D3 либо утром, либо вечером. Исследователи оценивали изменения в их поведении, работе нервной системы, продолжительности сна и биологических ритмах.
Выяснилось, что витамин D3 помогал смягчать негативные последствия стресса независимо от времени приема, однако вечером его действие было выражено сильнее. У животных наблюдались более благоприятные изменения поведения, связанные с тревожностью и депрессивноподобными состояниями. Кроме того, улучшались показатели состояния гиппокампа — области мозга, которая играет важную роль в формировании памяти и обучении.
Вечерний прием также способствовал восстановлению продолжительности сна, нормализации выработки серотонина и снижению воспалительных процессов.
Ученые предположили, что различия в эффекте связаны с влиянием витамина D3 на биологические часы организма. В частности, вечернее применение лучше восстанавливало суточные ритмы активности определенных генов в печени. Эти ритмы регулируют работу организма в зависимости от времени суток.
Авторы отмечают, что результаты пока получены только в эксперименте на животных. Для подтверждения аналогичного эффекта у людей необходимы клинические исследования.
Ранее ученые назвали два вещества для снижения жесткости сосудов.