Хроническое недосыпание не только приводит к серьезным проблемам со здоровьем, но и существенно влияет на характер человека, передает телеканал «360».
К такому выводу пришел профессор неврологии Калифорнийского университета в Беркли Мэтью Уокер, написавший книгу «Почему мы спим», сообщила газета Chicago Tribune.
В интервью изданию Уокер отметил, что недостаток сна делает человека менее харизматичным и склонным ко лжи. При этом катастрофическое влияние сказывается уже тогда, когда сон длится менее семи часов.
«Стоит вам однажды проспать менее семи часов, и в вашем мозге и организме в целом начнутся необратимые изменения. И те, кто утверждают, что могут спать по шесть часов, к сожалению, обманывают себя и свое здоровье», — рассказал Мэтью Уокер.