Директор Центра практической психологии Сергей Ключников рассказал о способах борьбы со стрессом из-за пробок на дорогах.
В первую очередь сильное раздражение можно избежать, если проводить время в пути с пользой. Это позволит не считать этот промежуток бесцельно потраченным. По словам специалиста, необходимо постараться погасить раздражение, досаду и мысленное подталкивание себя к тому, чтобы быстрее доехать.
Психолог предлагает заполнять время в пробках прослушиванием музыки, аудиокниг и психологическими практиками — расслаблять тело и создавать позитивные образы.
«Можно себя полноценно заполнить, чтобы это не было вычеркнутыми часами, минутами, а иногда это складывается и в гораздо более длительные промежутки времени. Если человек научится управлять собой, то может применять это с пользой», — заявил он RT.
Ключников отметил, что если автомобилист в пробках неадекватно себя ведет и слишком бурно реагирует на происходящее, то это может свидетельствовать о неврозе и скрытой агрессии.
Ранее психотерапевт назвал причины постоянных опозданий.
