Известная телеведущая и врач Елена Малышева вместе с соведущими проекта «Жить здорово» рассказала о том, какое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 может нанести вред здоровью. Выпуск доступен на YouTube.
По словам Малышевой, исследования подтверждают, что использование БАДа в дозировке более 1 грамма в сутки может оказаться опасным для сердца, так как приводит к развитию мерцательной аритмии — нарушению ритма работы сердца, при котором отсутствует механическая систола предсердий и происходит хаотичная электроактивность сердечной мышцы.
Кардиолог Герман Гандельман уточнил, что чрезмерное употребление Омега-3 приводит к увеличению риска аритмии примерно на 45%.
Ведущие рекомендовали следить за питанием и назвали продукты, где в большом количестве содержится Омега-3 — это дикий камчатский лосось, сельдь, скумбрия, иная рыба из холодных вод, а также морепродукты. Малышева отметила, что хотя эти продукты и богаты Омега-3, употреблять их регулярно безопасно.
Ранее Елена Малышева и ее коллега Дмитрий Шубин рассказали о полезных свойствах свинины.