«Правильной» позы для сна не существует, заявил в беседе с РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков. По его словам, человек может засыпать в том положении, в котором ему комфортно.
«Нет «правильной» позы для сна. Человек засыпает в том положении, в котором ему комфортно. Нежелательно спать на животе, так как затрудняется дыхание. Но во сне человек, как правило, себя не контролирует и спит так, как удобно его организму», — пояснил Новиков.
Он добавил, что быстрее и комфортнее будет засыпать в прохладном помещении, оптимальной считается температура в +16 градусов.
В пятницу, 17 марта отмечается Всемирный день сна. Праздник был учрежден по инициативе Международного комитета дня сна и призван обратить внимание на важность сна для здоровья и социального благополучия человека.
Ранее сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов предупредил, что плохой сон снижает сопротивляемость организма человека инфекциям.
