Соль полезна для тех людей, которые теряют много жидкости, например, во время активных тренировок. Об этом «Москве 24» рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Он отметил, что поваренная соль состоит из натрия и хлора. По его словам, натрий оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, а также позволяет поддерживать нормальное количество крови с точки зрения водного баланса. В случае с активными тренировками человек теряет достаточно много жидкости, из-за чего натрий выводится из организма.
«В этом случае нарушение стабильности уровня воды, электролитов может привести к проблемам в работе сердца и в целом нехорошему самочувствию. Поэтому здесь умеренное потребление соли может быть полезно», — пояснил Арзамасцев.
Однако врач напомнил, что соль в больших количествах опасна для здоровья, поэтому ее потребление важно ограничивать.
Эндокринолог Люберецкой больницы Наталья Новикова до этого говорила, что чрезмерное потребление соли может привести к онкологии органов ЖКТ и инсульту. Врач напомнила, что суточная норма поваренной соли в день составляет пять граммов.
Ранее была обнаружена связь между употреблением соли и заболеваниями почек.
