Упадок сил, одышка и ухудшение памяти могут указывать на снижение гемоглобина у пожилых людей. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
«При низком гемоглобине мозг пожилого человека тоже начнет недополучать кислород. Соответственно, станет ухудшаться память, умственные способности будут затормаживаться», — отметила врач.
По ее словам, норма гемоглобина в разных лабораториях может разниться. В среднем нижней границей нормы у женщин считается 120 граммов на литр, у мужчин — 130 граммов на литр. Показатели ниже этих могут говорить о дефиците, уточнила Чернышова.
Эксперт советует представителям старшего поколения сдавать общий анализ крови раз в год даже при отсутствии каких-либо симптомов, чтобы вовремя распознать снижение гемоглобина.
Эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова до этого говорила, что людям, у которых низкий уровень гемоглобина, стоит включать в свой рацион продукты, богатые железом. Она уточнила, что к ним относятся мясо, птица, рыба, свекла, шпинат, горох, бобы, фасоль, чечевица, различные крупы.
Ранее диетолог рассказал, кому стоит есть мясо с кровью.
