Отдых на природе поможет человеку перезапустить мозг. Об этом kp.ru рассказала доцент кафедры теоретических основ социальной психологии факультета МГППУ, психолог Ольга Даниленко.
По ее словам, важно правильно выбрать место — оно должно нравиться именно вам.
«Созерцание природы снимает напряжение с глаз и нервной системы за счет естественного движения волн, листвы, лучей солнца», — отметила Даниленко.
Психолог отметила, что виды леса, гор, водоемов позволят переключиться с городского шума на естественные ритмы, а также снизить стрессовую нагрузку на мозг. Кроме того, это высвободит настоящие эмоции и поможет зарядиться энергией, заключила она.
Исследователи из Йоркского университета до этого установили, что прогулки, садоводство, рыбалка и тренировки на природе могут облегчать тревожность и депрессию не хуже лекарств. В исследовании участвовали 223 человека в возрасте от 18 до 64 лет. У всех были диагностированы тревожные, депрессивные или посттравматические расстройства. Большинство добровольцев также сообщили, что сталкивались с социальными или экономическими трудностями.
Ранее физики создали новый тип «закрученного света», вдохновленный природой.
