Сон более 10 часов в сутки повышает риск инсульта и диабета, кроме того, слишком длительный сон может быть симптомом скрытых заболеваний. Об этом РИА Новости рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.
По его словам, длительный сон может привести к гипотиреозу, депрессии, синдрому апноэ, а также к риску развития диабета и инсульта.
Мартынов добавил, что организм сам подсказывает, сколько ему необходимо спать, но если человек спит по 10-12 часов в сутки и не чувствует бодрости, то это повод обратиться к врачу.
До этого врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что тревожными признаками развития хронической усталости может быть невозможность восстановить силы за выходные и выявить источник утомления.
По ее словам, это состояние характеризуется снижением работоспособности и эмоционального фона без явных причин. Она отметила, что в этом случае человек не чувствует бодрость после привычного отдыха.
Ранее эксперты назвали топ-5 способов вернуть энергию людям с хронической усталостью.
