Цивилизация
На состояние почек напрямую влияет рацион питания человека. Предотвращают развитие мочекаменной болезни продукты с высоким содержанием клетчатки, рассказала в беседе с Pravda.Ru нефролог Татьяна Сагова.
По словам специалиста, защищают почки в первую очередь лимоны, лаймы и апельсины. Это связано с тем, что они содержат лимонную кислоту, которая pH мочи и препятствует кристаллизации солей, поэтому обычно эти фрукты настоятельно рекомендуют включить в рацион людям со склонностью к мочекаменной болезни.
Кроме того, важно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, включая овощи и фрукты. Они помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови и поддерживают метаболизм. В том числе риск образования камней в почках значительно снижают бурый рис, бобовые, овсянка и киноа, подчеркнула врач.
«В меню стоит включать нежирную молочную продукцию, яйца, рыбу и курицу — это полезные источники белка для ежедневного питания», — добавила нефролог.
Еще одно важное условие здоровья почек – это водный баланс. В день рекомендуется выпивать не менее 2,5 литра воды – это значительно снижает риск образования камней, заключила Сагова.
До этого врач, доцент кафедры фармации Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Владислав Сепп рассказал, что в коле и в некоторых других газированных напитках, преимущественно темного цвета, содержатся оксалаты и фосфорная кислота, которые увеличивают риск образования камней в почках. По его словам, 500 мл сладкой газировки в день повышают риск образования уратных камней на 25%.
Ранее были названы болезни, при которых нельзя пить кофе.