Врач объяснил причину внезапных вздрагиваний, которые многие люди испытывают в момент засыпания, пишет LADBible.
Это явление, известное как гипнический толчок, является непроизвольным мышечным сокращением и, по словам специалистов, абсолютно нормально и не должно вызывать беспокойства. Как объяснил доктор британский Амир Хан, когда человек засыпает, его мышцы начинают расслабляться. Иногда головной мозг неверно интерпретирует это резкое расслабление как падение тела.
В ответ он посылает телу мгновенный сигнал, чтобы «поймать» себя, что и приводит к резкому вздрагиванию и пробуждению. Некоторые ученые полагают, что это древний рефлекс, сохранившийся с тех времен, когда предки человека спали на деревьях, и подобное сокращение мышц предотвращало падение.
Специалист отметил, что такие подергивания чаще всего случаются в состоянии стресса, при сильной усталости или после употребления кофеина в позднее время. Несмотря на то что ощущение может быть пугающим и способно нарушить сон, врач призывает не паниковать, так как это естественная и безвредная реакция организма.
Ранее врач объяснила, почему возникает сонный паралич и как с ним бороться.
