Как правило, с приходом весны и увеличением продолжительности светового дня становится легче просыпаться. Если же этого не происходит, значит организм сигнализирует о проблемах, сообщила в интервью «Радио 1» врач-сомнолог, руководитель сомнологической службы Елена Царева.
«Если такого не происходит (бодрого пробуждения), значит, что-то уже не так. Нужно открыть окна, если зимняя привычка зашторивать осталась», — посоветовала специалист.
По ее словам, сонливость может также возникать из-за нехватки витаминов (D и В), железа и йода. Кроме того, весной обостряются психические состояния, включая депрессию и тревожные расстройства.
Невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская до этого говорила, что с наступлением весны многие люди не испытывают ожидаемой радости, так как в это время меняется гормональный фон. По словам эксперта, продолжительность светового дня отражается на работе гипофиза и эпифиза — отделов мозга, отвечающих за суточные ритмы и функционирование эндокринной системы.
Ранее врач развеял миф о вреде одной бессонной ночи.
