Постоянное желание быть позитивным и игнорирование негативных эмоций может искажать восприятие реальности, а также приводить к внутреннему напряжению и проблемам в отношениях с окружающими. Об этом Pravda.Ru рассказала семейный системный психолог Алена Леонова.
По ее словам, подобный токсичный оптимизм является реакцией на внутренние или внешние ожидания, чтобы быть «удобным», успешным и всегда в хорошем настроении. При этом он требует значительных усилий, поэтому человеку приходится тратить ресурсы не на решение проблем, а на подавление собственных эмоций. Эксперт добавила, что такой подход заставляет избегать негативных эмоций и обесценивать переживания других.
«Например, советовать не обращать внимания на проблемы и мыслить позитивно. В результате человек не получает поддержки, его чувства игнорируются, и это разрушает близость в отношениях. Кроме того, постоянное подавление эмоций создает внутреннее напряжение и со временем ухудшает психологическое состояние», — добавила Леонова.
Ученые из НИУ ВШЭ до этого сообщили «Газете.Ru», что состояние тревоги заставляет людей сильнее воспринимать и даже преувеличивать негативные эмоции окружающих, особенно если они исходят от группы людей.
Ранее психолог назвала эффективный «ритуал» для привлечения любви.
