При простуде важно не перегружать систему пищеварения и исключить из рациона жирное мясо, рыбу, наваристые бульоны, жареную и копченую пищу, поскольку они могут затянуть лечение. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
По ее словам, стоит также отказаться от бобовых и отрубей, которые богаты грубой клетчаткой и могут нарушать целостность слизистых, которые и так воспалены во время болезни. Врач предупредила, что крепкий чай, кофе и чрезмерно кислые продукты тоже могут раздражать воспаленную слизистую горла и усугубить болевые симптомы.
«Еще рекомендую отказаться на время от сладостей, белого хлеба, выпечки и сладких газированных напитков. В них много простых углеводов, которые нарушают работу кишечника, иммунной системы и провоцируют рост условно-патогенной микрофлоры», – пояснила Русакова.
Врач-терапевт, эксперт телеканала «Доктор» Ольга Титаренко до этого рассказала «Газете.Ru», что сами по себе мокрые носки и охлаждение ног болезнь не вызывают. Простуда, грипп, бронхит, пневмония, цистит — все это инфекционные заболевания, а не «следствие холода». Их вызывают вирусы или бактерии, а не вода в обуви».
Ранее россиянам рассказали, как понять, каких витаминов не хватает в организме.
