Раннее старение организма напрямую связано с образом жизни. Об этом в интервью газете «Известия» сообщила врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анна Гуськова.
«Ключевыми факторами, ускоряющими этот процесс, являются вредные привычки и несбалансированный образ жизни. В частности, негативное влияние оказывают курение, употребление алкоголя, избыточная масса тела, низкая физическая активность, неправильное питание, хронический стресс и недостаток сна», — отметила специалист.
Она посоветовала придерживаться сбалансированного рациона, отказаться от пагубных привычек, регулярно заниматься спортом и спать не менее 7–8 часов в сутки. Кроме того, важную роль играют профилактические меры — вакцинация и снижение уровня стресса.
Врач-косметолог и главный тренер бренда BioGel Алина Видельгауз до этого говорила, что гендерное старение происходит в неравной степени, поскольку мужской и женский организм, а также кожа, меняются совершенно по-разному.
По ее словам, разница значений половых гормонов приводит к тому, что женская кожа быстрее теряет упругость и объемы в эстетически значимых зонах с 35 лет. Мужская кожа дольше сохраняет плотность, но статистически чаще страдает от повышенной жирности, раздражения после бритья и проблем фотостарения.
Ранее ученые признали, что все это время ошибались насчет продолжительности жизни.
