После 40 лет женщины сталкиваются со снижением уровня эстрогенов, который может ускорять потерю костной массы и повысить риск остеопении и переломов. Об этом газете «Известия» рассказала кандидат медицинских наук, врач-нейроэндокринолог «Олимп Клиник» Юлия Кривошеева.
По словам специалиста, главной причиной разрушения костей у женщин после 40 лет является именно снижение выработки эстрогенов. Эти гормоны блокируют работу остеокластов, которые разрушают костную ткань, тем самым защищая скелет. Однако во время пременопаузы и менопаузы их баланс нарушается, из-за чего процессы разрушения начинают преобладать над формированием новых тканей.
Врач подчеркнула, что в первые 5-7 лет менопаузы потеря костной массы достигает примерно от 2 до 5% в год. При этом на ситуацию негативно влияет снижение уровня прогестерона, подавляющего обновление скелета.
В большинстве случаев остеопения протекает бессимптомно. Однако о первых изменениях могут говорить постепенное и незначительное уменьшение роста, ухудшение осанки, повышенная ломкость ногтей и истончение эмали зубов.
«Единственным надежным способом выявить проблему на ранней стадии является проведение рентгеновской денситометрии — измерение минеральной плотности костной ткани», — предупредила эксперт.
До этого врачи общей практики Люси Хупер и Мохаммед Энаят говорили, что регулярные занятия спортом и здоровое питание способствуют продлению здоровых лет жизни. Однако, по их словам, решающую роль для долголетия играют качественный сон и способность управлять стрессом.
Ранее была названа привычка в питании, ведущая к старческой слабости.
