Постоянное нахождение партнеров в одной квартире из-за дистанционного формата работы может привести к росту психического напряжения и разрушить союз. Об этом Pravda.Ru рассказала психолог, эксперт в области отношений Алиса Метелина.
По ее словам, при постоянном контакте у партнеров может копиться внутреннее раздражение, что ведет к психологическому кризису, если в паре нет навыка экологичного сброса негативных эмоций.
«Когда мы постоянно находимся на одной территории и нет навыка справляться с напряжением, оно никуда не исчезает. Мы сталкиваемся с ситуацией, когда партнер, казалось бы, любимый, начинает раздражать буквально во всем — в мелочах, в поведении, в привычках. Именно поэтому дистанционная работа, постоянное пребывание дома становится фактором, который усиливает напряженность внутри отношений», — отметила Метелина.
Чтобы сохранить гармоничные отношения, эксперт посоветовала четко разделять обязанности и открыто обсуждать потребность в одиночестве. Кроме того, полезными для профилактики выгорания будут смена обстановки и физическая активность.
Ученые Университета Цукубы до этого установили, что работающим на удаленке для снижения стресса и роста продуктивности важен не тип нагрузки, а суммарный объем движения — то есть число шагов за день.
Ранее психолог объяснила, как удаленщикам снижать уровень тревоги.
