Для многих женщин цифра «40» в паспорте становится поводом для тревоги — с ней связывают неизбежный набор веса, отеки и снижение энергии. Однако сам по себе возраст не является причиной этих изменений. Об этом в интервью «Радио 1» сообщила эксперт по пищевому поведению Дарья Савельева.
По ее словам, достижение сорокалетнего возраста — это скорее повод пересмотреть привычные модели поведения и перестать полагаться на старые шаблоны. Главное — осознать, что при правильном подходе вес поддается изменению.
«Да, после 40 нам проще запасать жир, но сейчас и в 20 это успешно делают. Тут только контроль и работа над вводными данными, которые мы можем изменить», — подчеркнула специалист.
Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский до этого говорил, что особенно полезны при похудении кабачки, поскольку они практически не содержат калорий. Кроме того, преимуществом этого овоща является кулинарная пластичность — он «дружит» практически с любыми вкусами.
Ранее россиян призвали с осторожностью употреблять травяные чаи для похудения.
