Лучшими способами разгрузить мозг и дать ему отдохнуть являются прогулки на свежем воздухе и медитация. Об этом в разговоре с радиостанцией «Говорит Москва» заявила Юлия Куликова-Цай.
По словам специалиста, для мозга особенно важна информация, которой он питается. При этом желтая пресса, некачественные произведения и другие подобные развлечения препятствуют эффективной разгрузке.
«Мозг можно разгружать медитациями, либо прогулками, либо созерцанием чего-то прекрасного. Судоку тоже не самый плохой вариант, но точно не какой-то ерундой», — объяснила психолог.
Эксперт также посоветовала приучаться к прослушиванию сложной музыки, полезной для мозга.
Психолог Екатерина Кольцова до этого говорила, что забыть о рабочих задачах в отпуске поможет лишь отдых продолжительностью в 14 дней поможет, потому что полное переключение на новую роль происходит только на 7-й день. По ее словам, только к этому времени работнику удается расслабиться.
Ранее психолог объяснила желание постоянно лежать в кровати.
