Потребление четырех чашек кофе каждый день в течение нескольких месяцев может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе к гипертоническому кризу. Об этом NEWS.ru рассказала семейный нутрициолог Наталья Шипарева.
По ее словам, кофеин блокирует аденозиновые рецепторы и заставляет сердце биться чаще даже в покое. В результате на фоне постоянной тахикардии и повышенного давления сердечно-сосудистая система будет изнашиваться. При этом у гипертоников каждая лишняя порция напитка способна спровоцировать криз. Помимо этого, чрезмерное потребление кофе может привести к тревожности и раздражительности, а также сокращению фазы глубокого сна.
«Также формируется зависимость: отказ от привычной дозы вызывает головную боль, вялость и упадок сил. При этом умеренный кофе — одна-две чашки в первой половине дня — работает иначе. Полифенолы, в том числе хлорогеновая кислота, действуют как антиоксиданты и замедляют усвоение глюкозы. Исследования связывают умеренное потребление напитка со снижением риска болезней Паркинсона, Альцгеймера и рака печени», — заключила Шипарева.
Врач-диетолог Александр Бурлаков до этого рассказал, что употребление кофе не снижает содержание кальция в костной ткани и цинка в ткани предстательной железы. Цинк играет ключевую роль в нормальной работе предстательной железы, и его концентрация в ней значительно выше, чем в других тканях и даже в плазме крови.
Ранее россиянам объяснили, какие напитки помогают справляться со стрессом.
