Стремление вести экологичный образ жизни само по себе не является проблемой, однако постоянный контроль углеродного следа способен перерасти в навязчивое поведение. Об этом в разговоре с РИАМО предупредил основатель и руководитель Международного нейроуниверситета им. Д.Р. Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.
«Сам по себе учет углеродного следа — это не проблема. Однако если человек начинает проверять показатели десятки раз в день, испытывает сильную тревогу при превышении лимита, отказывается от обычной жизни из-за страха навредить природе, чувствует облегчение только после очередного подсчета, то такое поведение уже напоминает механизмы обсессивно-компульсивного расстройства», — объяснил эксперт.
По его словам, в таких случаях проблема заключается не в самой заботе об экологии, а в том, что постоянные подсчеты становятся способом временно снизить тревожность и вернуть ощущение контроля.
Психолог рассказал, что стремление сделать свою жизнь максимально экологичной чаще связано не с вопросами экологии, а с личностными особенностями. Среди возможных причин он выделил повышенную тревожность, желание контролировать неопределенность, перфекционизм, стремление всегда поступать правильно, потребность ощущать себя хорошим человеком благодаря «правильным» действиям, поиск смысла и влияния на окружающий мир, а также склонность к ригидности.
При этом для большинства людей экологичный образ жизни остается частью системы ценностей. Однако если такая ценность превращается в жесткое требование к самому себе, возрастает риск психологического истощения.
Эксперт также предупредил об опасности отказа от употребления углеводов. Люди, придерживающиеся кето-диеты, нередко сталкиваются с интоксикацией. Организму необходимы углеводы, поскольку мозг потребляет их в большом количестве, а при высокой умственной нагрузке его потребность в энергии возрастает.
Ягудин пояснил, что полный отказ от углеводов может представлять опасность. Если мозг не получает достаточного количества глюкозы, организм начинает вырабатывать ее из белков, что сопровождается дополнительной нагрузкой на печень и почки.
Ранее эксперт рассказал о влиянии изменения климата на погоду в России.
