Частое употребление сладких газированных напитков может привести к истончению эмали, повышению чувствительности и появлению трещин на зубах. Об этом в беседе с радио Sputnik предупредила кандидат медицинских наук, врач-ортодонт Яна Дьячкова.
Специалист объяснила, что сахар в составе сладких газировок является питательной средой для бактерий, которые вызывают кариес.
«Кислоты (ортофосфорная, лимонная, яблочная, углекислота) — напрямую разъедают эмаль, вызывая ее деминерализацию, pH многих газированных напитков не превышает 5,5 — это критический уровень для зубной эмали. Некоторые напитки имеют pH 2-3 и способны буквально «разъедать» зубы», — предупредила она
По словам врача, регулярное употребление сладкой газировки истончает эмаль, повышает чувствительность зубов, становится причиной появления трещин, а также приводит к быстрому прогрессированию кариеса и изменению цвета зубов.
Ортодонт отметил, что тем, кому сложно исключить такие напитки из своего рациона, следует придерживаться некоторых привычек, снижающих вред для зубов. Рекомендуется пить сладкую газировку с помощью трубочки, чтобы минимализировать ее контакт с зубами. Сразу после употребления следует прополоскать рот водой. При этом важно не чистить зубы в первые 30-60 минут, чтобы слюна успела восстановить pH.
Помимо этого, эксперт посоветовала использовать фторсодержащую зубную пасту, которая укрепляет эмаль и защищает ее от воздействия кислот. Также нейтрализовать действие сахаров и кислот поможет жевательная резинка без сахара.
При этом крайне важно посещать стоматолога не реже одного раза в год. Профессиональная гигиена и реминерализирующая терапия помогут восстановить поврежденную зубную эмаль.
Диетолог, замдиректора НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов до этого предупреждал, что сладкие газированные напитки являются одними из самых вредных продуктов. При этом считается, что безопасной нормы для их регулярного потребления не существует. Повышенное содержание сахара чревато ожирением, сахарным диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Ранее врач назвала лучшие напитки в жару.
