Для сохранения памяти и когнитивных способностей, а также защиты от деменции важны регулярные физические нагрузки. Об этом Pravda.Ru рассказал врач-невролог Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова РУДН Петр Соков.
По его словам, в неделю требуется не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки, это может быть плавание, езда на велосипеде и ходьба. Такая активность усиливает очистку мозга от продуктов метаболизма и предотвращает возрастные изменения.
«Речь идет не о перегрузках, а о физической культуре и умеренной физической активности. Это профилактика не только деменции, но и многих состояний, которые к ней приводят — гипертонической болезни, сахарного диабета и других», — рассказал Соков.
Ученые медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете после анализа данных более 12 тыс. человек установили, что отказ от курения, нормализация артериального давления и контроль уровня сахара в крови в среднем возрасте могут значительно отсрочить развитие деменции примерно на 13 лет.
Ранее химики создали два соединения, способных раскрыть скрытые причины болезни Альцгеймера.
