В период магнитных бурь для облегчения состояния стоит включать в рацион компоты из сезонных фруктов с курагой и отвар шиповника. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
По ее словам, прежде всего важно пить достаточное количество обычной питьевой воды.
«В среднем нормой считается два литра жидкости в день, включая чаи, соки. Однако многое зависит в том числе от массы тела и физической нагрузки. Поэтому главное правило – пить сразу, как только захотелось, не допуская жажды и сухости во рту», — отметила Чернышова.
Кроме того, можно пить травяные чаи из мяты или ромашки. Они помогут стабилизировать нервную систему и усилить адаптивные свойства организма, уточнила врач. Положительный эффект окажет и отвар шиповника, который содержит витамин С, а также компоты из свежих фруктов и ягод с добавлением кураги за счет калия.
В исследовании Центра космических полетов имени Годдарда НАСА и школы физики и астрономии Ланкастера до этого сообщили, что магнитные бури способны нарушить глобальную спутниковую связь, увеличить радиационное облучение астронавтов и пилотов, а также вызвать масштабные перебои в электроснабжении.
Ранее врач раскрыла, нужно ли здоровому человеку готовиться к магнитной буре.
